Au fur et à mesure des séances, l’enfant ou l’adolescent va apprendre à respecter des règles et des consignes données par le coach (bonne posture, bon geste, top départ…). Il va ainsi gagner en concentration. Il va aussi apprendre à mieux connaître son corps, à ne pas avoir peur, à avoir confiance en lui. Et surtout pendant les séances, les kids vont se dépenser et se défouler ce qui est bénéfique pour leur santé en général. En travaillant en groupe, ils vont aussi développer leur esprit d’équipe, l’entraide et la solidarité.

Comment se déroulent les cours ? les classes sont divisées par tranche d’âge pour une meilleure adaptation. Selon la catégorie d’âge, la durée du cours n’est pas la même. Chaque entrainement est différent avec des exercices d’endurance et de gymnastique. Et tout cela en s’amusant.